Článek

Systemické koučování a Steve de Shazer: 
Vize změny skrze otázky 

Slova jako nástroj pro tvorbu naší reality

Systemické koučování je nejen metodou práce s klientem, ale také filozofií, která se zakládá na hlubokém porozumění lidskému chování, vztahům a způsobům, jakými lidé řeší problémy. Jednou z klíčových postav, která tuto disciplínu významně ovlivnila, je Steve de Shazer, americký terapeut, filozof a průkopník přístupu zaměřeného na řešení (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT). Bez jeho myšlenek by systemické koučování nemělo svou současnou podobu, a jeho přístup k lidské změně stále rezonuje v práci koučů, terapeutů a dalších profesionálů po celém světě.

Steve de Shazer byl člověk, který věřil, že řešení problémů nemusí být složitější než samotné problémy. Jeho práce byla založena na jednoduchosti a víře, že lidé mají v sobě zdroje a schopnosti k tomu, aby svůj život změnili k lepšímu – pokud dostanou správné otázky namísto rad. A právě otázky byly jeho hlavním nástrojem. Nikoli však otázky náhodné, ale ty, které vedou k objevování nových perspektiv a možností.

Od problémů k řešením: Jednoduchost a elegance de Shazerova přístupu

Steve de Shazer přišel s revoluční myšlenkou, že není nutné detailně analyzovat problém, abychom našli řešení. V tradičních terapeutických přístupech se kladl důraz na pochopení příčin problémů – zjišťování, co se pokazilo, proč a jak. De Shazer však tento přístup zpochybnil. Tvrdil, že přílišné soustředění na problém často jen posiluje jeho existenci. Místo toho navrhl přesunout pozornost od toho, co nefunguje, na to, co by mohlo fungovat.

Představte si, že máte před sebou zamotaný uzel. Tradiční terapeut by se snažil zjistit, jak a proč se uzel vytvořil – kdo ho zauzloval, jak dlouho tam je a jaké faktory vedly k jeho vzniku. Steve de Shazer by místo toho hledal volný konec a ptal by se: „Jak můžeme tento uzel rozmotat?" Jeho metoda nebyla o hledání viníků nebo hlubokého analyzování minulosti, ale o hledání praktických kroků, které vedou k řešení.

Klíčové principy systemického koučování podle de Shazera

De Shazerova práce byla postavena na několika základních principech, které se následně staly pilíři systemického koučování. Tyto principy jsou nejen inspirativní, ale také překvapivě jednoduché:

1. Zaměření na řešení, nikoli na problém

Jeden z nejdůležitějších aspektů dle Shazerova přístupu je přesun pozornosti od problému k řešení. Namísto zkoumání, proč se věci nedaří, se ptáme: „Co bychom mohli udělat, aby se to zlepšilo?“ Tato perspektiva otevírá dveře kreativitě a umožňuje klientům vidět nové možnosti.

2. Malé kroky vedou k velkým změnám

De Shazer věřil, že i malé změny mohou mít velký dopad. Například, pokud klient tvrdí, že se cítí nešťastný, de Shazer by se mohl zeptat: „Kdy naposledy jste se cítil alespoň trochu šťastný? Co jste tehdy dělal jinak?" Tímto způsobem pomáhal klientům identifikovat konkrétní chování, které by mohlo vést k pozitivní změně.

3. Každý klient má své vlastní zdroje

De Shazer byl přesvědčen, že každý člověk má v sobě potenciál a zdroje k řešení svých problémů. Kouč nebo terapeut není tím, kdo klienta „napravuje", ale spíše průvodcem, který mu pomáhá objevit vlastní sílu a schopnosti.

4. Otázky jako nástroj změny

Jedním z nejvýraznějších nástrojů dle Shazerovy metody jsou otázky. Otázky jako „Zázračná otázka" („Představte si, že se přes noc stal zázrak a váš problém zmizel. Jak byste to poznali?“) nebo škálovací otázky („Na škále od 1 do 10, kde se nacházíte teď?") pomáhají klientům definovat cíle a vidět svou situaci jasněji.

Metafora zázračné otázky: Cesta ke změně

Zázračná otázka je snad nejznámějším příkladem de Shazerovy práce. 

„Představte si, že jdete spát a zatímco spíte, stane se zázrak a všechny vaše problémy zmizí. Když se ráno probudíte, jak poznáte, že se stal zázrak? Co bude jinak?” 

Toto cvičení nutí klienty přemýšlet nad tím, co skutečně chtějí, místo aby se zabývali tím, co nechtějí. Je to jako kdybychom klientům dali do ruky mapu a ukázali jim, kam by mohli zamířit, místo abychom je nechali bloudit v kruhu kolem problému.

Staňte se vynikajícím koučem a neplaťte za to statisíce! Stále se ještě můžete zaregistrovat na náš ON-LINE kurz Systemického koučování, který začíná již 23. ledna 2025! Právě nyní můžete využít naší Last Minute nabídku a zakoupit kurz se slevou 15 %!

Stačí vyplnit kód: LASTMINUTE15 v objednávkovém formuláři. 

Odpověď na otázku

Správná odpověď je B) Steve de Shazer

Steve de Shazer, průkopník přístupu zaměřeného na řešení, je autorem „zázračné otázky“. Tato technika se používá v terapii a koučování k tomu, aby pomohla klientům zaměřit se na jejich ideální budoucnost a na konkrétní kroky, jak ji dosáhnout. Namísto zaměřování se na problémy se tato metoda soustředí na hledání řešení a možností, které mohou vést k pozitivní změně.